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【科普】大暑养生吃它最好

时间:2019-07-23 106人次浏览

  今天是大暑,大暑前后,炎热的天气会持续相当长的时间,这时候就要预防中暑了,那么大暑期间吃什么防暑呢?


1

苦瓜

  苦瓜又名“凉瓜”,是夏季消暑的最好蔬菜,营养非常丰富,有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效,大暑前后,吃苦瓜最好。



2

鸭肉

  鸭肉性寒,是夏季进补的优良食品,有除湿、解毒、滋阴、去燥、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等功效,非常适合大暑期间食用。



3

绿豆

  绿豆是夏季饮食中的上品,营养丰富,有清热消暑、美容养颜、止渴利尿等功效,有“济世之食谷”的美誉。



4

西瓜

  西瓜,味甘甜、性寒,是瓜类中消暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。


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