万谦养老-不老生活

关注我们

养生秘笈

当前位置> 首页 > 养生秘笈

【科普】老人如何保持心理健康的三个方法

时间:2019-06-13 147人次浏览

人到了老年,除了身体各项机能下降以外,很多老人的心理也会出现一些问题,只有拥有健康的心理才能保持身体的健康。那么老人如何保持心理健康呢?


1

保持良好的人际关系

  人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中,有正性积极的关系,也有负性消极的关系。人际关系的好坏,对老人的心理健康有很大的影响。 



2

生活目标切合实际

  根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际,还要留有余地,不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰:“乐莫大于无忧,富莫大于知足。”



3

与外界环境保持接触

  与外界环境保持接触包括三个方面,即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家,有着过多的空闲时间,常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。


此文章来源于网络

版权所有

京公网安备 11010102

002685号